創傷後遺症

【創傷後遺症PTSD】什麼是PTSD?花三分鐘看清症狀/治療方向…

MIRROR演唱會事件後,12名成員陸續復工。其中一位成員Stanley於社交媒體透露自己仍未走出傷痛,更曾向醫生求助,令不少粉絲擔心他是否陷於「創傷後遺症」危機。就讓 Tutor Circle 尋補為大家講解一下創傷後遺症的症狀及治療方向。

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1. 什麼是創傷後遺症PTSD?

創傷後遺症(Post-traumatic stress disorder ),簡稱PTSD。是指一個人在面對極具壓力事件後,例如車禍、災難、被虐待等,從而產生焦慮不安的感覺,症狀持續一個月,並影響到日常生活。

創傷後遺症PTSD
創傷後遺症簡稱PTSD。 (圖片來源)

2. PTSD的成因

PTSD的成因因人而異,不過亦可以概括地分類成以下四種:



  • 嚴重意外,例如車禍、飛機失事
  • 個人受到襲擊,例如搶劫、性侵
  • 自然災難
  • 遺傳因素

3. PTSD的症狀

很多人在創傷後會受悲傷困擾,導致情緒低落、焦慮、產生罪惡及憤怒感。除了以上可理解的情緒反應外,主要的徵狀有三種:


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  1. 回閃(Flashback)
    患者會不斷發生回閃及以為自己仍然活在創傷事件中。這種情況均可透過日間的回閃及晚間的夢魘發生。腦海會浮現當時的情況,而且感覺到當時的情緒及痛楚。
  2. 逃避
    患者會刻意逃避面對與創傷相關的事,例如會故意令自己忙碌,盡量不提及創傷事件。同時,又會逃避與其他人接觸,減少溝通,影響社交生活。
  3. 過度警覺
    面對輕微觸動,患者都會有很大反應,例如會即時感到害怕、焦慮、驚惶失措。
  4. 生理反應
    除了以上三項心理影響外,生理上都會出現不同的反應,包括肌肉疼痛、心跳快、腹瀉及肚痛等。

4. 自我評估

你是否曾經歷以上所提及的創傷事件?假若有的話,你有沒有:

  • 親歷其境的記憶、回閃或發惡夢?
  • 刻意避開一些可能勾起回憶的事情?
  • 感覺變得麻木?
  • 感到煩燥及提心吊膽,卻又原因不明?
  • 食慾有所增加,或增加了酒精和藥物的服用量?
  • 難以控制情緒?
  • 很難與人相處?
  • 刻意令自己忙碌?
  • 情緒低落或身心疲憊?

要是以上情況都在創傷事件後六星期內發生,並正在逐漸減退,都是正常的適應過程。
但是,若這些情況維持多達六個星期以上,而又沒有減退的跡象,就應諮詢醫生的意見。
參考資料

5. 治療方向

面對創傷後遺症,治療可從心理、生理及藥物兩方面著手。

心理治療:

  • 認知行為治療:以傾談方式去改善情緒和行為,舒緩極端想法。
  • 小組治療:透過與同路人的分享,去令自己慢慢放下創傷事件。

生理治療:

  • 物理治療:透過按摩、瑜伽或冥想和太極等方式,去令患者放鬆自己,更有助處理壓力。

藥物治癒:

  • 如受到負面情緒持續困擾,又得到醫生的同意及處方,是可以利用血清素調節劑去減低創傷後遺症的症狀。
創傷後遺症PTSD
面對PTSD,緊記是有方法解決的!(圖片來源

總結

面對創傷後遺症(PTSD)並不代表世界末日。只要大家勇於面對,積極尋求協助,一定能夠走出困局!

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