小朋友貧血

【小朋友貧血】帶你了解小朋友貧血的原因、症狀及治療方案

小朋友都會貧血?是的!很多人以為貧血是女性的「專利」,但其實小童出現貧血的機會亦不罕見。究竟小童為何會貧血?症狀又會是如何?有什麼治療方向?就讓 Tutor Circle 尋補 為你們講解一下吧!

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1. 什麼是貧血?

貧血(Anemia)是指血管裡的紅血球數量過低,血液攜帶氧氣的能力亦下降。當貧血慢性發作時,其症狀往往不明顯,包括疲倦或活動能力下降;有時急性發作,就會出現較為強烈的症狀,可能包含意識不清、呼吸困難、甚至暈倒。

小朋友貧血
貧血容易令小朋友感到意識不清。(圖片來源

貧血被分為以下五個種類:



  • 缺鐵型貧血:身體缺乏鐵質而發生的貧血
  • 維生素不足型貧血:身體缺乏葉酸和維他命B12而發生的貧血
  • 再生不良性貧血:這種致命的貧血狀況很少發生,通常是由感染、暴露在毒性物質中或是藥物所引起。
  • 溶血性貧血:若體內紅血球破壞的速度大於製造速度便會發生溶血性貧血。
  • 鐮刀型貧血:這是一種遺傳性疾病,會使紅血球變成鐮刀狀且質地更堅硬無法變形,因而很難在血管中移動,會引發痛楚並造成組織破壞。

2. 小朋友貧血的原因

而在小朋友最常見的就是缺鐵性貧血,有兩個原因:


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  • 媽媽孕期補鐵不足
    孕婦在懷孕期間沒有吃含鐵量高的食品或補充補鐵維他命,容易令寶寶日後會因為先天性儲鐵量不足而貧血。
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孕婦要注意在懷孕期間多吃含鐵量高的食品。(圖片來源
  • 飲食以素食為主
    如果孩子非常挑食或者以素食為主的,都會容易因缺鐵而貧血。

3. 小朋友貧血的症狀

若小朋友是輕度貧血,不容易從外表看到任何症狀,但如果貧血嚴重,便可能會出現以下症狀:

  • 面色蒼白
  • 煩躁
  • 疲倦
  • 食慾不振
  • 頭暈、頭痛
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貧血容易令小朋友感到疲倦。(圖片來源

4. 小朋友貧血的治療方向

如小朋友患上缺鐵性貧血,建議家長可鼓勵小朋友多吃以下食物補足鐵質及維他命:

  • 鐵質:魚肉、雞肉、牛肉、肝臟、蛋、豆子、燕麥、花生、葡萄乾、羽衣甘藍、菠菜
  • 葉酸:青豆、深色綠葉蔬菜、花生、麵包、穀物或米飯
  • 維他命B12:肉、牛奶或奶製品
  • 維他命C:番茄、花椰菜、鳳梨或草莓
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多吃番茄和深色綠葉蔬菜,能夠紓緩貧血情況。(圖片來源

5. 預防患上貧血

要預防缺鐵性貧血,除了養成健康的飲食習慣外,還要懂得選擇含鐵質豐富的食物。每天建議 的鐵質攝取量如下 :

( )建 議 每 天 攝 取 量 ( 毫 克 )
年齡
4-61010
7-101313
11-131518
14-171618
18-491220
衛生署學生健康服務為學生和家長提供有關預防缺鐵性貧血的資訊。(圖表來源

總結

小朋友貧血的症狀有時可能不太明顯,但希望家長看完這篇文章後能夠認識更多有關小朋友貧血的資訊,早日發現情況可以對症下藥!

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