你有沒有發現小朋友很難去控制自己衝動的行為？好易發脾氣和哭鬧？會發生這些問題，很多時候都係源於小朋友的自制力比較弱，家長身為小朋友成長路上最大的榜樣和明燈，必須知道培養小朋友自制力的方法，以下 Tutor Circle 尋補 會為各位家長分享5大心法，助你的小朋友控制自己脾氣！

心法一：以身作則

日常生活中，示範給小朋友看你如何暫時擱置享樂。
例子：你會先洗好衣服才看電視，讓他明白你先完成目標在享受輕鬆時刻的那份滿足。

心法二：教孩子面對挫敗時如何克制與放鬆

在情緒失控前，小朋友一般會在行為上表現出一些警告信號，包括雙拳握緊、眉頭緊皺或雙眼通紅、一副快要哭出來的樣子。如果這些警號一出現你便能夠留意到，並在他情緒失控前引導他放鬆，效果將會更加好。
冷靜三部曲：

1. 教孩子對自己說：「停！」以控制衝動的情緒。
2. 幫助他冷靜下來，你可以反映他的感受：「我知道你得不到想要的，很憤怒，不如現在先放鬆一下，再去看看有什麼可以做。」
3. 教他慢慢地跟着你數的節奏深呼吸，學習怎去放鬆。

心法三：教小朋友等候他想要的

在日常生活中，讓小朋友學習等候他想要的。
例如：當你正在打掃時，叫小朋友耐心等候，告訴他你要先吸好塵，才拿茶點給他吃。
小建議：

1. 建議孩子在等候時做一些有趣的活動。
2. 留意孩子可以等候的時間會因年紀和自制能力而有所不同。
3. 它可以耐心等候，便稱讚他。

心法四：教小朋友「自我提醒」

小朋友能夠提醒自己什麼是不對的，什麼事應該做的，在某些情況下應該怎樣做。
例子：教小朋友提醒自己在某些情況下應該怎麼做：「媽媽說雪糕要留待吃飯後才可以吃」、「不可以打人」、「握手做個好朋友」……等等。

心法五：預計行為帶來的後果

• 跟小朋友談論要手的規則，讓他明白什麼是可以接受和不可以接受的。
• 有需要時，對他作出引導，叫他停止不當的行為，並提醒他要遵守規則。
• 指出他做了什麼不當的行為，並解釋為什麼你要執行相應的後果。舉例來說：「你並沒有在約定的時間內做作業，現在你遲了完成作業，所以你今晚不可以看心愛的電視節目。」
• 他服從規行和有適當的表現時，要稱讚他。漸漸地，他便學會不同情況下的社會準則。

 
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